Posted inSommeil et santé
Combien de temps tu dors ?
La durée d’une bonne nuit de sommeil est comprise entre 7h30 et 8h. Mais c’est une moyenne, en effet chacun de nous est un dormeur différent. Certaines personnes ont un métabolisme qui ne demande que 5 heures de sommeil, rarement moins. Et d’autres ont besoin de 9 heures à 10 heures de sommeil pour se sentir reposé.
