Posted inMatelas
Bien choisir son matelas à mémoire de forme
Le matelas a mémoire de forme fait de plus en plus d'adeptes parmi les dormeurs et vous allez découvrir pourquoi...
Posted inSommeil et santé
Les 5 phases du sommeil
Le sommeil est important pour être en bonne santé et productif. Il est par conséquent essentiel de choisir une literie de qualité (www.direct-matelas.fr) pour agir en faveur de notre sommeil. Ce dernier affecte directement la santé en agissant sur le développement et le moral d’une personne. Le sommeil se découpe en 5 phases que nous allons aborder.
Posted inSommeil et santé
Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?
Vous rencontrez des difficultés pour trouver le sommeil au moment d’aller vous coucher ? Vous avez essayé plusieurs techniques pour réussir à vous endormir mais rien ne marche ? Et si vous pensiez à votre environnement de sommeil ? Peut-être est-il temps de revoir l’aménagement de votre chambre afin de pouvoir passer des nuits plus agréables et de vous réveiller en forme pour affronter la journée ! Pour vous, nous avons déniché les bonnes adresses du moment !
Posted inMatelas
Comment prendre soin de votre nouveau matelas ?
Vous venez d’acquérir un nouveau matelas ? Comment en prendre soin pour qu’il garde le même confort le plus longtemps possible ?
Posted inLes marques
SIMMONS, le spécialiste de la literie ressorts
Pour Simmons, le secret du bien-être est le bon sommeil !
Riche de plus de 80 ans d’expérience Simmons sélectionne les meilleures matières pour produire matelas et sommier dans un souci constant de très haute de qualité.
Posted inLes témoignages
Témoignage : Sandrine 40 ans, Sport et sommeil
La pratique d’un sport quel qu’il soit, sollicite énormément les articulations et les muscles. Cela suppose après chaque entraînement, d’avoir un bon sommeil réparateur.
Posted inSommeil et santé
Combien de temps tu dors ?
La durée d’une bonne nuit de sommeil est comprise entre 7h30 et 8h. Mais c’est une moyenne, en effet chacun de nous est un dormeur différent. Certaines personnes ont un métabolisme qui ne demande que 5 heures de sommeil, rarement moins. Et d’autres ont besoin de 9 heures à 10 heures de sommeil pour se sentir reposé.