Par définition le sommeil est « un état de relative inactivité motrice avec diminution des perceptions et des réactions sensorielles.» Vous mettez au repos votre corps et vos sens.
Après une journée d’activité intense notre corps a besoin de se reposer afin de récupérer suffisamment d’énergie pour être d’attaque le lendemain.
Pour bien choisir sa literie il faut commencer par analyser la position que l’on adopte pour s’endormir et celle lorsque l’on se réveille.
Si une personne dort exclusivement sur le dos, un matelas de confort ferme conviendra tout à fait (budget entre 300€ et 500€).
Si l’on dort sur le ventre, il sera nécessaire de choisir un confort très ferme voir extra ferme (budget entre 300 et 600€). En aucun cas votre ventre ne doit pénétrer dans le matelas car votre colonne vertébrale se courbera dans le sens opposé à ses possibilités. Vos vertèbres pinceront vos disques. Vous serez comme cassé avec une impossibilité de vous redresser au réveil. Amateur du « dormir sur le ventre » privilégiez un confort ferme.
Pour une position de sommeil sur le côté, il convient de prendre un matelas disposant de plusieurs zones de confort (budget entre 500€ et 1000€):
– une zone épaule souple sera la bienvenue. Elle permettra à votre épaule de pénétrer dans le matelas et ainsi de soulager vos cervicales. Votre colonne vertébrale sera donc parallèle au sommier durant la nuit.
Souvent la zone épaule souple se retrouve également au pied du matelas afin que le confort soit symétrique lorsque l’on retourne son matelas tête bêche.
– une zone bassin renforcée, car le poids du dormeur est localisé à ce niveau. Cette zone renforcée permet de maintenir votre bassin et de prolonger la durée de vie du matelas.
La literie fait partie de ces achat qui nécessitent un minimum de recherches préalables, soit en naviguant sur internet soit en contactant un professionnel qui vous posera les bonnes questions pour vous guider dans votre choix. Une compréhension de vos attentes est indispensable pour bien cerner le type de produit qu’il vous faut. Pour commencer vos recherches, jetez un œil aux conseils de Direct Matelas, rédigés par un spécialiste de la literie.
