Sommeil et santé

Vous vous réveillez fréquemment la nuit, ces derniers temps ? Vous êtes inexplicablement fatigué en vous réveillant de bon matin, alors même que vous avez l’impression d’avoir passé une bonne nuit ?

Le sommeil est indispensable pour le corps. Une bonne nuit, c’est du repos qui permet de mettre le corps en état de marche pour la journée. Ce n’est pas Direct-Matelas qui vous dira le contraire. Mais parfois, un bon matelas n’est pas totalement suffisant et même si on ne le sait pas, de nombreuses applications sur notre smartphone peuvent nous sauver la nuit. Petit tour d’horizon.

Depuis de nombreuses années les scientifiques s'accordent à dire que notre santé dépend de la qualité de notre sommeil. De récentes études montrent qu'un adulte (âgé entre 26 et 64 ans) a besoin d'une durée de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour être en forme. Et pourtant, nous ne sommes pas tous égaux devant la qualité de notre sommeil.

Le sommeil est étroitement lié à l’état de santé. Ses conséquences se ressentent tant sur le bien-être psychologique que sur les aptitudes physiques. Quelles sont les répercussions d’une mauvaise nuit de sommeil ? Est-il possible de rattraper un certain manque de sommeil ? Comment savoir si on dort trop ou pas assez ? Ces questions ne sont qu’une partie des interrogations essentielles pour apprendre à mieux dormir. Nous avons donc décidé de vous éclairer sur le sujet pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et mieux dans votre esprit en rectifiant tout simplement vos habitudes en termes de sommeil.

Un bon sommeil réparateur, il n’y a rien de mieux pour vous remettre d’aplomb après une rude journée. Si en théorie il suffit de s’allonger sur un lit confortable et de fermer les yeux jusqu’à ce que l’on s’endorme, la réalité est bien différente. 10% de la population se retrouve insomniaque malgré elle. Au réveil, bonjour les maux de dos, la mauvaise humeur et dans certains cas, les problèmes de santé. Vous vivez ce calvaire des mauvaises nuits ? Nous vous offrons 7 solutions qui rivalisent d’ingéniosité pour vous endormir plus vite et plus paisiblement.

Votre literie s’est usée avec le temps ? Vous souhaitez apporter une touche de modernité à votre chambre tout en bénéficiant d’un confort de sommeil optimal ? Parce que le sommier représente plus d’un tiers de votre confort de sommeil, faisons le point sur cet indispensable de la literie.