Sommeil et santé

Le sommeil nous est indispensable même si nous n’avons pas tous des besoins similaires. Des études ont été réalisées pour savoir si les français dorment correctement. A l’évidence, la majorité d’entre nous souffrent de de nuits trop courtes, de somnolence…. Mais alors, que peut-on retenir du sommeil des français ? Suivez cet article pour obtenir tous les détails.

Il peut arriver à tout le monde de se réveiller de multiples fois au cours de la même nuit. Si cela vous arrive rarement, la cause est probablement passagère. Le stress lié au travail ou un examen qui approche, des émotions intenses, un coup de fatigue ou encore la maladie peuvent être en cause. Toutefois, si les nuits sereines semblent vous fuir, il faut trouver une solution dans les meilleurs délais. Dans la plupart des cas, les réveils nocturnes sont liés à l’inadéquation du matelas. Voici comment y remédier.

La chambre est la pièce la plus intime de la maison. Il va de soi qu’elle est aussi liée à la partie la plus intime du dormeur. C’est là que vos rêves prennent naissance. C’est là que vous partagez des instants de complicité et de bonheur avec l’être aimé. Mais surtout, c’est dans la chambre que vous “renaissez” chaque jour parce que le sommeil vise à nous débarrasser de nos charges mentales et de notre fatigue physique.

La chambre à coucher doit nous permettre de nous ressourcer après nos journées harassantes. Comme nous y passons près d’un tiers de notre vie, il est indispensable de procéder à un aménagement apaisant. C’est tout le principe du Feng-Shui, justement. Nous vous invitons à découvrir le concept et les différentes options pour créer une chambre à coucher harmonieuse.